20代

骨粗鬆症

骨をいつまでも健康に保つために大事な、食事・運動・日光浴!

高齢化が進む昨今、骨粗鬆症の患者さまは増加しています。テレビの CM でもサプリメントがたくさん紹介されていますよね。 では、骨粗鬆症とどのようにつきあいながら、骨の健康を考えればよいのでしょうか。 ...

冷たい飲みもの、カラダによくないって言うけど、どうして?

ゴールデンウイークが終わって、しだいに暑さも本格的になる季節の到来です。暑い日の昼間には、つい冷たい飲みものをとりたくなります。 けれど、キンキンに冷えた飲み物は、カラダを冷やすからよくないって聞いた ...

女性特有のお悩み??いえいえ、もしかして甲状腺が原因かもしれません

甲状腺機能障害は女性に多い疾患です。甲状腺機能障害の症状は、更年期の症状と似ているので見分けることが重要です。 目次 甲状腺の機能って何だろう甲状腺機能障害で見られる主な症状こんどは、更年期についても ...

基礎体温でカラダのリズムを「見える化」、明日から快適にすごしてみませんか

基礎体温とは安静状態の体温のことで、ホルモン周期で体調の変化がある女性が、自分の健康状態を知る上でとても有意義なものです。 月に一回、とても眠いとか、集中力が切れる時期があるとか、急に便秘や下痢がくる ...

世界標準!緊急避妊薬を、日本でも薬局で買えるようにしよう!

緊急避妊薬ってなんだろう? 緊急避妊薬、緊急避妊ピルまたはアフターピルは、思いがけない妊娠を防ぐお薬です。 妊娠阻止率は85%程度です。 性交後できるだけ早く使うほど効果が高く、72時間以内に飲むべき ...

症状は軽いうちに対応しよう~薬局トリアージ活用のススメ~

薬剤師はあなたが最初に相談できる場所です 若い方々の中には、薬局には処方箋がないと入りにくいという印象を持っていらっしゃる方がいらっしゃるかもしれませんが、決してそのようなことはありません。 薬局は、 ...

冷え性と食生活の関連~20代女子、タンパク質を摂ろう!~

こんにちは。薬剤師のなっちゃんです。 薬剤師なっちゃん10月下旬になって、急にぐっと寒くなってきましたねえ 急に寒くなると、手や足の先が冷たくなる女性、たくさんいらっしゃるでしょう。 薬剤師なっちゃん ...

夏の水分、どんなものをとればいい・・・?

夏、本番! スポーツの祭典の熱戦も報じられる中、日本の暑さは尋常じゃないと、海外メディアも悲鳴を上げています。 長年日本に住んで鍛えられた私たちでも、真夏の水分補給はテクニックが必要ですね。 夏、のむ ...

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