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ダイエット

: ダイエット女性の健康注目記事！

薬剤師の視点で見てみるDiet～アダムとイブ型～

2025/4/20 アダムとイブ, アミノ酸, タンパク質, ダイエット, バナナ型, リンゴ型, BCAA, 遺伝子検査, 必須アミノ酸, 洋ナシ形

前回、ダイエットをするには自分自身のダイエットタイプを知ることが大事とお話しましたね。今回は、その4つの型の方のうち、日本人に最も少ないといわれているアダムとイブ型このタイプについて薬剤師視点で少 ...

: ダイエット女性の健康注目記事！

薬剤師の視点で見てみるDiet～リンゴ型～

2025/4/20 アミノ酸, タンパク質, ダイエット, バナナ型, リンゴ型, BCAA, 遺伝子検査, 必須アミノ酸, 洋ナシ形

前回、ダイエットをするには自分自身のダイエットタイプを知ることが大事とお話しましたね。今回は、その4つの型が分かったあと、どうするかについて、薬剤師視点で少しお話してみたいと思います。目次 1.　 ...

: ダイエット女性の健康注目記事！

薬剤師の視点で見てみるDiet～洋ナシ型～

2025/4/20 アミノ酸, タンパク質, ダイエット, バナナ型, リンゴ型, BCAA, 遺伝子検査, 必須アミノ酸, 洋ナシ形

前回、ダイエットをするには自分自身のダイエットタイプを知ることが大事とお話しましたね。今回は、その4つの型が分かったあと、どうするかについて、薬剤師視点で少しお話してみたいと思います。目次 1.　 ...

: 女性の健康注目記事！

薬剤師の視点で見てみるDiet～バナナ型～

2025/4/20 アミノ酸, タンパク質, ダイエット, バナナ型, リンゴ型, BCAA, 遺伝子検査, 必須アミノ酸, 洋ナシ形

前回、ダイエットをするには自分自身のダイエットタイプを知ることが大事とお話しましたね。今回は、その4つの型が分かったあと、どうするかについて、薬剤師視点で少しお話してみたいと思います。目次 1.　 ...

: ダイエット注目記事！

ダイエットを成功させるためのコツ～現状を把握しよう～

2025/4/20 カロリー, サプリ, ダイエット, 現状把握, 運動

さて、ダイエットシリーズです。この前は遺伝子検査で自分の体質を知ることが大事というお話をしました。遺伝子検査で自分の体をしった次のステップとして大事なのは、「現状把握」です。目次 1.　今の ...

: セルフケアダイエット

ダイエット成功への道②「続けるために」が大事！

2025/4/20 ダイエット, 目的, 行動継続技能, 健康, 体組成計

さあ、ダイエットすると決めた！自分に合ったダイエット方法を選んだ！よし！３日続けて結果が出ない。あ～あ、これダメだわ、になってませんか。さすがに３日ではなかなか思う結果は出ないかもしれませんね。ダイ ...

: セルフケアダイエット注目記事！

ダイエットの成功への道①「自分の体を知る」ところから！

2025/4/20 ダイエット, 遺伝子検査, 体質

台風が過ぎて、夏ももうすぐ終わり。なんだか夏こそ痩せるチャンスだと思っていたのに、今年の夏は暑すぎて運動もままならない。結局、ダイエットらしいことを一つもできずに夏が終わる～～そんなあなた！調 ...

: お知らせヘルスリテラシー

自分の適性体重と必要なカロリーを知って、健康ボディをめざそう！

2022/10/3 カロリー, ダイエット, 痩せたい, 適正体重, 食事療法, 健康に, 健康に痩せたい, 太った, 太りたくない, 摂取カロリー

みなさんは自分の適性体重を知っていますか？今自分は太りすぎ、痩せすぎなのか、それとも丁度良いのかを数値に表しているのが、適正体重と言います。日本医師会のHPに載っている計算式がとても分かりやすいので ...

: 女性の健康

冷え性と食生活の関連～20代女子、タンパク質を摂ろう！～

2022/5/31 20代, タンパク質, ダイエット, 高校生, 身体を温める, 冷え性, 大学生, 女性

こんにちは。薬剤師のなっちゃんです。急に寒くなると、手や足の先が冷たくなる女性、たくさんいらっしゃるでしょう。腰や脚など異常に冷たくなって、夜が眠れなかったり活動的になれなかったりします。以下の ...