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GI値って何？ 低GI食品って何？ じゃあ、炭水化物や糖分を摂らないダイエットがいいの？ 低GI食品の選び方   1.【GI値って何？】 食品の「GI値」というものを知っていますか？ 「GI ...

子宮頸がんのこと、知ってますか？ 子宮の入り口付近(子宮頚部)から発生するがんです。 20～40歳以上の若い女性に多いがんで、近年増加傾向にあります。 若い働き盛りの女性が妊娠できなくなったり、命を失 ...

秋になり、身体を動かしてみよう、と運動を始めた方もいるかと思います。 運動と共にプロテインを摂取していますか？ プロテインは、タンパク質に加えて、食事で不足しがちな栄養素が配合されており、ダイエット、 ...

女性の秋冬服のコーディネートに大活躍の“ブーツ” おしゃれで足元を暖かくしてくれるので冷え対策にもお勧めなのですが、ブーツを毎日のように、長い時間着用している方で、「蒸れ」や「臭い」や密かに「水虫」で ...

お風呂で一日の疲れを癒すのは至福の時間ですね。汗を流してさっぱりとし、冷えた体に血液が巡り、ゆったりとした気分になると安眠にもつながります。 ところでお湯の温度は何℃にしていますか？ オススメ温度は3 ...

涼しくなってきて体を動かそうという方が多いかと思います。久しぶりに若いころの自分を思い出して当時と同じ感覚で運動をしようとしていませんか？ 気をつけて！昔のつもりで急に運動をすると・・・？？ こどもさ ...

高齢化・ストレス社会を背景に、帯状疱疹は増えています。なぜなら、体の免疫が低下した時に、子供のときにかかった「みずぼうそう」のウイルスが再活性化し、帯状疱疹の原因になるからです。 目次①発症のサインは ...

みなさんは自分の適性体重を知っていますか？ 今自分は太りすぎ、痩せすぎなのか、それとも丁度良いのかを数値に表しているのが、適正体重と言います。日本医師会のHPに載っている計算式がとても分かりやすいので ...

デリケートゾーンのかゆみには、主に「かぶれ」と「感染症」の二つの原因があります。 デリケートゾーンの皮膚は常に下着などで覆われているので湿気や温度が高まり蒸れやすい場所です。そのため、きつい下着による ...

下半身が冷えたり疲れたりすると、 排尿時の痛み、残尿感を感じる一日に何度もトイレに行く尿が混濁する こんな症状が出ることがありませんか？ これらの症状があれば、もしかしたら膀胱炎かもしれません。 もく ...